Que es té de oolong ?

El té Oolong está hecho de la planta Camellia sinensis. Sus hojas secas y brotes de hojas se utilizan para hacer varios tés diferentes, incluidos los tés negro y verde. El té oolong se fermenta durante más tiempo que el té verde, pero menos que el té negro. Contiene cafeína que afecta el pensamiento y el estado de alerta. La cafeína actúa estimulando el sistema nervioso central, el corazón y los músculos. La gente usa el té oolong para el estado de alerta mental. También se usa para la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta, el autismo y muchas otras afecciones, pero no existe evidencia científica sólida que respalde estos otros usos. No confunda el té oolong con otras fuentes de cafeína, como el café, el té negro y el té verde. Estos no son lo mismo.

¿Cuáles son los usos y la eficacia?

Probablemente eficaz para el estado de alerta mental. Beber té oolong u otras bebidas con cafeína durante todo el día parece ayudar a mantener el estado de alerta y el rendimiento mental. Hay interés en usar el té oolong para otros propósitos, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

El té Oolong se consume comúnmente como bebida. Beber té oolong en cantidades moderadas (alrededor de 4 tazas al día) probablemente sea seguro para la mayoría de las personas. Beber más de 4 tazas de té oolong al día posiblemente no sea seguro. Beber grandes cantidades puede causar efectos secundarios debido al contenido de cafeína. Estos efectos secundarios pueden variar de leves a graves e incluyen dolor de cabeza y latidos cardíacos irregulares.

¿Cuáles son las precauciones y advertencias?

El té Oolong se consume comúnmente como bebida. Beber té oolong en cantidades moderadas (alrededor de 4 tazas al día) probablemente sea seguro para la mayoría de las personas. Beber más de 4 tazas de té oolong al día posiblemente no sea seguro. Beber grandes cantidades puede causar efectos secundarios debido al contenido de cafeína. Estos efectos secundarios pueden variar de leves a graves e incluyen dolor de cabeza y latidos cardíacos irregulares. Embarazo: Beber cantidades moderadas de té oolong durante el embarazo es posiblemente seguro. No beba más de 3 tazas de té oolong al día. Esto proporciona alrededor de 300 mg de cafeína. Consumir más que esto durante el embarazo posiblemente no sea seguro y se ha relacionado con un mayor riesgo de aborto espontáneo, un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otros efectos negativos, incluidos los síntomas de abstinencia de cafeína en recién nacidos y bajo peso al nacer. Lactancia materna: Beber cantidades moderadas de té oolong durante la lactancia es posiblemente seguro. Pero beber más de 3 tazas de té oolong al día posiblemente no sea seguro. La cafeína del té oolong pasa a la leche materna. Puede causar irritabilidad y aumento de las deposiciones en los lactantes. Niños: El té Oolong posiblemente sea seguro para los niños cuando se consume en las cantidades que se encuentran en alimentos y bebidas. Trastornos de ansiedad: la cafeína en el té oolong podría empeorar los trastornos de ansiedad. Trastornos hemorrágicos: el té Oolong contiene cafeína. La cafeína podría retardar la coagulación de la sangre. Use la cafeína con precaución si tiene un trastorno hemorrágico. Problemas cardíacos: el té Oolong contiene cafeína. La cafeína puede causar latidos cardíacos irregulares en ciertas personas. Si tiene una afección cardíaca, use la cafeína con precaución. Diabetes: el té Oolong contiene cafeína. La cafeína podría afectar los niveles de azúcar en la sangre. Use la cafeína con precaución si tiene diabetes. Diarrea: el té Oolong contiene cafeína. La cafeína, especialmente cuando se toma en grandes cantidades, puede empeorar la diarrea. Convulsiones: el té Oolong contiene cafeína. Las altas dosis de cafeína pueden causar convulsiones o disminuir los efectos de los medicamentos utilizados para prevenir las convulsiones. Si alguna vez ha tenido una convulsión, no use altas dosis de cafeína o productos que contengan cafeína, como el té oolong. Glaucoma: el té Oolong contiene cafeína. La cafeína puede aumentar la presión dentro del ojo. El aumento ocurre dentro de los 30 minutos y dura al menos 90 minutos. Presión arterial alta: el té Oolong contiene cafeína. La cafeína podría aumentar la presión arterial. Pero esto no parece suceder en las personas que beben té oolong u otros productos con cafeína con regularidad. Síndrome del intestino irritable (SII): el té Oolong contiene cafeína. La cafeína en el té oolong, especialmente cuando se toma en grandes cantidades, puede empeorar la diarrea y los síntomas del SII. Huesos quebradizos (osteoporosis): Beber té oolong puede aumentar la cantidad de calcio que se elimina en la orina. Esto podría debilitar los huesos. Si tiene osteoporosis, no tome más de 3 tazas de té oolong al día. Si en general goza de buena salud y obtiene suficiente calcio de sus alimentos o suplementos, beber unas 4 tazas de té oolong al día no parece aumentar el riesgo de padecer osteoporosis.

¿Cuál es la dosificación?

El té Oolong es comúnmente consumido por adultos como bebida, típicamente en cantidades de 1 a 4 tazas al día. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué dosis podría ser mejor para una afección específica.