Que es valeriana ?

La valeriana (Valeriana officinalis) es una hierba originaria de Europa y partes de Asia. La raíz de valeriana tiene una larga historia de uso como sedante. La valeriana puede llegar a medir poco más de 6 pies de altura y tiene un olor fuerte. Parece actuar como un sedante en el cerebro y el sistema nervioso. La valeriana se ha utilizado como medicina tradicional desde la antigüedad griega y romana. Las personas comúnmente usan valeriana para los trastornos del sueño, especialmente el insomnio. La valeriana también se usa para la ansiedad, el estrés y muchas otras afecciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde la mayoría de estos usos.

¿Cuáles son los usos y la eficacia?

Posiblemente eficaz para el insomnio. La ingesta diaria de 300 a 600 mg de extracto de raíz de valeriana parece mejorar la calidad del sueño. Es posible que se necesite un uso continuo de hasta 4 semanas antes de que se note un efecto. Hay interés en usar la valeriana para otros propósitos, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

la valeriana es probablemente segura cuando se usa a corto plazo. La valeriana se ha utilizado de forma segura en dosis de 300 a 600 mg al día durante un máximo de 6 semanas. Se desconoce la seguridad del uso a largo plazo. La valeriana suele ser bien tolerada. Algunos efectos secundarios comunes incluyen mareos, somnolencia, dolor de cabeza, malestar estomacal, embotamiento mental y sueños vívidos. Puede causar síntomas de abstinencia cuando se interrumpe después de un uso prolongado. Para evitar los síntomas de abstinencia después del uso a largo plazo, es mejor reducir la dosis lentamente durante una semana o dos antes de suspenderla por completo.

¿Cuáles son las precauciones y advertencias?

es probable que la valeriana sea segura cuando se usa a corto plazo. La valeriana se ha utilizado de forma segura en dosis de 300 a 600 mg al día durante un máximo de 6 semanas. Se desconoce la seguridad del uso a largo plazo. La valeriana suele ser bien tolerada. Algunos efectos secundarios comunes incluyen mareos, somnolencia, dolor de cabeza, malestar estomacal, embotamiento mental y sueños vívidos. Puede causar síntomas de abstinencia cuando se interrumpe después de un uso prolongado. Para evitar los síntomas de abstinencia después del uso a largo plazo, es mejor reducir la dosis lentamente durante una semana o dos antes de suspenderla por completo. Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si la valeriana es segura para usar durante el embarazo o la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evite su uso. Niños: La valeriana posiblemente sea segura para los niños cuando se toma por vía oral durante 4 a 8 semanas. Cirugía: la valeriana ralentiza el sistema nervioso central. La anestesia y otros medicamentos utilizados durante la cirugía también afectan el sistema nervioso central. Los efectos combinados pueden ser dañinos. Deje de tomar valeriana al menos dos semanas antes de una cirugía programada.

¿Cuáles son las interacciones?

Interacción moderada Tenga cuidado con esta combinación El alcohol (etanol) interactúa con la VALERIANA El alcohol puede causar sueño y somnolencia. La valeriana también podría causar sueño y somnolencia. Tomar grandes cantidades de valeriana junto con alcohol puede causar demasiada somnolencia. Alprazolam (Xanax) interactúa con VALERIANA La valeriana puede causar somnolencia. Alprazolam también causa somnolencia. Tomar valeriana junto con alprazolam podría causar demasiada somnolencia. Los medicamentos sedantes (depresores del SNC) interactúan con la VALERIANA La valeriana puede causar somnolencia y respiración lenta. Algunos medicamentos, llamados sedantes, también pueden causar somnolencia y respiración lenta. Tomar valeriana con medicamentos sedantes puede causar problemas respiratorios y/o demasiada somnolencia. Los medicamentos modificados por el hígado (medicamentos glucuronizados) interactúan con la VALERIANA El hígado modifica y descompone algunos medicamentos. La valeriana podría cambiar la rapidez con la que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y los efectos secundarios de estos medicamentos. Interacción menor Tenga cuidado con esta combinación Los medicamentos modificados por el hígado (sustratos del citocromo P450 3A4 (CYP3A4)) interactúan con la VALERIANA Algunos medicamentos son modificados y descompuestos por el hígado. La valeriana podría cambiar la rapidez con la que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos. Los medicamentos modificados por el hígado (sustratos del citocromo P450 2D6 (CYP2D6)) interactúan con la VALERIANA El hígado modifica y descompone algunos medicamentos. La valeriana podría cambiar la rapidez con la que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos.

¿Cuál es la dosificación?

La valeriana ha sido utilizada con mayor frecuencia por adultos en dosis de 300-600 mg por vía oral al día durante un máximo de 6 semanas. Se usa comúnmente en productos combinados que contienen otras hierbas sedantes, como el lúpulo, la flor de la pasión y el bálsamo de limón. El uso de valeriana a largo plazo puede causar dependencia. Dejar de tomar valeriana después de un uso prolongado podría causar síntomas de abstinencia. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué dosis podría ser mejor para una afección específica.