Que es vitamina e ?

La vitamina E es una vitamina que se disuelve en la grasa. Se encuentra en muchos alimentos, incluidos los aceites vegetales, cereales, carnes, aves, huevos y frutas. La vitamina E es una vitamina importante necesaria para el correcto funcionamiento de muchos órganos del cuerpo. También es un antioxidante. La vitamina E que se encuentra naturalmente en los alimentos (RRR-alfa-tocoferol) es diferente de la vitamina E artificial que se encuentra en los suplementos (todo-rac-alfa-tocoferol). La vitamina E se usa para tratar la deficiencia de vitamina E, que es rara, pero puede ocurrir en personas con ciertos trastornos genéticos y en bebés prematuros de muy bajo peso. La vitamina E también se usa para muchas otras condiciones, pero no hay buena evidencia científica que respalde muchos de estos otros usos.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

La vitamina E probablemente sea segura para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis inferiores a 1000 mg al día. Esto es lo mismo que 1100 UI de vitamina E sintética (todo-rac-alfa-tocoferol) o 1500 UI de vitamina E natural (RRR-alfa-tocoferol). El riesgo de efectos secundarios aumenta con dosis más altas. Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, fatiga, dolor de cabeza y sangrado. La vitamina E posiblemente no sea segura cuando se toma en dosis superiores a 1000 mg al día. Cuando se aplica a la piel: la vitamina E probablemente sea segura para la mayoría de las personas. Cuando se inhala: La vitamina E posiblemente no sea segura. El uso de cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo que contienen acetato de vitamina E se ha relacionado con lesiones pulmonares graves en algunas personas.

¿Cuáles son las precauciones y advertencias?

La vitamina E probablemente sea segura para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis inferiores a 1000 mg al día. Esto es lo mismo que 1100 UI de vitamina E sintética (todo-rac-alfa-tocoferol) o 1500 UI de vitamina E natural (RRR-alfa-tocoferol). El riesgo de efectos secundarios aumenta con dosis más altas. Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, fatiga, dolor de cabeza y sangrado. La vitamina E posiblemente no sea segura cuando se toma en dosis superiores a 1000 mg al día. Cuando se aplica a la piel: la vitamina E probablemente sea segura para la mayoría de las personas. Cuando se inhala: La vitamina E posiblemente no sea segura. El uso de cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo que contienen acetato de vitamina E se ha relacionado con lesiones pulmonares graves en algunas personas. Embarazo: cuando se usa en la cantidad diaria recomendada, la vitamina E es posiblemente segura durante el embarazo. No tome suplementos de vitamina E durante las primeras 8 semanas de embarazo sin hablar con su proveedor de atención médica. Podría ser perjudicial para el bebé. Más adelante en el embarazo, la cantidad máxima recomendada de vitamina E es de 800 mg en las personas de 14 a 18 años y de 1000 mg en las mayores de 18 años. Lactancia: Es probable que la vitamina E sea segura cuando se toma por vía oral en las cantidades diarias recomendadas. La cantidad máxima recomendada de vitamina E durante la lactancia es de 800 mg en las personas de 14 a 18 años y de 1000 mg en las mayores de 18 años. La vitamina E posiblemente no sea segura cuando se toma en dosis mayores que la cantidad máxima recomendada. Niños: La vitamina E probablemente sea segura cuando se toma por vía oral de manera adecuada. Pero los niños deben evitar tomar dosis de vitamina E superiores a los límites máximos diarios. Estos límites son 300 UI en niños de 1 a 3 años, 450 UI en niños de 4 a 8 años, 900 UI en niños de 9 a 13 años y 1200 UI en niños de 14 a 18 años. Trastornos hemorrágicos: la vitamina E podría empeorar los trastornos hemorrágicos. Si tiene un trastorno hemorrágico, evite tomar suplementos de vitamina E. Enfermedad cardíaca: la vitamina E podría aumentar el riesgo de muerte en personas con antecedentes de enfermedad cardíaca. Las personas con antecedentes de enfermedades del corazón deben evitar tomar dosis de vitamina E superiores a 400 UI al día. Diabetes: la vitamina E podría aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca en personas con diabetes. Las personas con diabetes deben evitar tomar dosis de vitamina E superiores a 400 UI al día. Cáncer de cabeza y cuello: la vitamina E podría aumentar la posibilidad de que este cáncer regrese. No tome suplementos de vitamina E en dosis superiores a 400 UI al día. Huesos débiles y quebradizos (osteoporosis): A veces, las personas con osteoporosis utilizan el ejercicio para mejorar la fortaleza de los huesos. Hacer ejercicio y tomar altas dosis de vitamina E y vitamina C podría disminuir los beneficios del ejercicio en la fortaleza de los huesos. Cáncer de próstata: la vitamina E podría aumentar la posibilidad de desarrollar cáncer de próstata. El efecto de la vitamina E en las personas que actualmente tienen cáncer de próstata no está claro, pero podría empeorar la condición. Una afección ocular hereditaria que causa mala visión nocturna y pérdida de la visión lateral (retinosis pigmentaria): 400 UI de todo-rac-alfa-tocoferol (vitamina E sintética) parece acelerar la pérdida de la visión en personas con esta afección. Pero cantidades mucho más bajas (3 UI) no parecen tener este efecto. Si tiene esta condición, es mejor evitar los suplementos de vitamina E. Accidente cerebrovascular: la vitamina E podría aumentar el riesgo de muerte en algunas personas con antecedentes de accidente cerebrovascular. Las personas con antecedentes de accidente cerebrovascular deben evitar tomar dosis de vitamina E superiores a 400 UI al día. Cirugía: la vitamina E podría aumentar el riesgo de sangrado durante y después de la cirugía. Deje de usar suplementos de vitamina E al menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

¿Cuáles son las interacciones?

Interacción moderada Tenga cuidado con esta combinación La ciclosporina (Neoral, Sandimmune) interactúa con la VITAMINA E Tomar grandes cantidades de vitamina E junto con ciclosporina podría aumentar la cantidad de ciclosporina que absorbe el cuerpo. Esto podría aumentar los efectos y efectos secundarios de la ciclosporina. Los medicamentos modificados por el hígado (sustratos del citocromo P450 3A4 (CYP3A4)) interactúan con la VITAMINA E El hígado modifica y descompone algunos medicamentos. La vitamina E podría cambiar la rapidez con que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos. Los medicamentos para el cáncer (quimioterapia) interactúan con la VITAMINA E La vitamina E es un antioxidante. Existe cierta preocupación de que los antioxidantes puedan disminuir los efectos de algunos medicamentos utilizados para el cáncer. Si está tomando medicamentos para el cáncer, consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar vitamina E. Los medicamentos que retardan la coagulación de la sangre (medicamentos anticoagulantes/antiplaquetarios) interactúan con la VITAMINA E La vitamina E podría retardar la coagulación de la sangre. Tomar vitamina E junto con medicamentos que también retrasan la coagulación de la sangre podría aumentar el riesgo de hematomas y sangrado. La niacina interactúa con la VITAMINA E Tomar niacina junto con el medicamento simvastatina puede aumentar los niveles de colesterol bueno. Tomar niacina más simvastatina junto con vitamina E y otros antioxidantes puede disminuir los efectos de la niacina y la simvastatina en los niveles de colesterol bueno. Se desconoce si la vitamina E sola disminuye los efectos de la niacina más simvastatina en los niveles de colesterol bueno. La warfarina (Coumadin) interactúa con la VITAMINA E La warfarina se usa para retardar la coagulación de la sangre. La vitamina E también puede retardar la coagulación de la sangre. Tomar vitamina E junto con warfarina puede aumentar las posibilidades de hematomas y sangrado. Asegúrese de hacerse análisis de sangre con regularidad. Es posible que sea necesario cambiar la dosis de warfarina. Los Antibióticos para el Cáncer (antibióticos antitumorales) interactúan con la VITAMINA E La vitamina E es un antioxidante. Existe cierta preocupación de que los antioxidantes puedan disminuir los efectos de los medicamentos utilizados para el cáncer. Si está tomando medicamentos para el cáncer, consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar vitamina E. El selumetinib (Koselugo) interactúa con la VITAMINA E El selumetinib, un medicamento que se usa para el cáncer, contiene vitamina E. Tomar selumetinib con suplementos que contienen vitamina E puede provocar una dosis insegura de vitamina E. Esto podría aumentar el riesgo de sangrado.

¿Cuál es la dosificación?

La vitamina E es un nutriente importante. Los aceites vegetales, los cereales, la carne, las aves, los huevos, las frutas y el aceite de germen de trigo son buenas fuentes de vitamina E. La cantidad que debe consumirse a diario se denomina cantidad diaria recomendada (RDA). La dosis diaria recomendada de vitamina E natural (RRR-alfa-tocoferol) en adultos es de 15 mg (22 UI), 15 mg (22 UI) durante el embarazo y 19 mg (28 UI) durante la lactancia. Tenga en cuenta que las dosis de vitamina E natural (RRR-alfa-tocoferol) y vitamina E que se ha hecho en el laboratorio (todo-rac-alfa-tocoferol) se calculan de manera diferente. Esto puede hacer que la dosificación del suplemento sea confusa. La American Heart Association recomienda obtener vitamina E mediante una dieta bien balanceada en lugar de suplementos hasta que se sepa más sobre los riesgos y beneficios de estos suplementos.