Descripción general La proteína de suero es la proteína del suero, la porción acuosa de la leche que se separa de la cuajada al hacer queso. Se utiliza comúnmente como suplemento proteico. La proteína de suero podría mejorar el contenido de nutrientes de la dieta y también tener efectos sobre el sistema inmunológico. Las personas comúnmente usan proteína de suero para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la fuerza. La proteína de suero también se usa para el asma, la diabetes, la pérdida de peso y muchas otras afecciones, pero no existe evidencia científica sólida que respalde la mayoría de estos usos.

¿Cuáles son los usos y la eficacia?

Posiblemente eficaz para el rendimiento atlético. El consumo regular de proteína de suero por vía oral mientras se hace ejercicio regularmente aumenta la fuerza muscular y el rendimiento atlético. Pero parece que ambos deben hacerse de manera consistente para ver los beneficios. Posiblemente ineficaz para Una enfermedad pulmonar que dificulta la respiración (enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC). Tomar proteína de suero por vía oral no parece ayudar con los síntomas de la EPOC. Huesos débiles y quebradizos (osteoporosis). Tomar proteína de suero de leche por vía oral hasta por 2 años no mejora la densidad ósea en los adultos mayores. Hay interés en usar la proteína de suero para otros propósitos, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

la proteína de suero probablemente sea segura para la mayoría de los adultos cuando se toma adecuadamente. Las dosis altas pueden causar algunos efectos secundarios, como aumento de las deposiciones, acné, náuseas, sed, distensión abdominal, reducción del apetito, cansancio y dolor de cabeza.

¿Cuáles son las precauciones y advertencias?

La proteína de suero probablemente sea segura para la mayoría de los adultos cuando se toma adecuadamente. Las dosis altas pueden causar algunos efectos secundarios, como aumento de las deposiciones, acné, náuseas, sed, distensión abdominal, reducción del apetito, cansancio y dolor de cabeza. Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si la proteína de suero es segura para usar durante el embarazo o la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evite el uso. Niños: Es probable que la proteína de suero sea segura para los niños cuando se usa en las cantidades que se encuentran comúnmente en los alimentos o cuando se incluye en las fórmulas para bebés. Alergia a la leche: si es alérgico a la leche de vaca, evite usar proteína de suero.

¿Cuáles son las interacciones?

Interacción principal No tome esta combinación La levodopa interactúa con la PROTEÍNA DE SUERO La proteína de suero podría disminuir la cantidad de levodopa que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la levodopa. No tome proteína de suero y levodopa al mismo tiempo. Interacción moderada Tenga cuidado con esta combinación Los antibióticos (antibióticos de quinolona) interactúan con la PROTEÍNA DE SUERO La proteína de suero podría disminuir la eficacia de algunos antibióticos. Para evitar esta interacción, tome antibióticos al menos 2 horas antes o 4-6 horas después de la proteína de suero. Los antibióticos (antibióticos de tetraciclina) interactúan con la PROTEÍNA DE SUERO La proteína de suero podría disminuir la eficacia de algunos antibióticos. Para evitar esta interacción, tome antibióticos al menos 2 horas antes o 4-6 horas después de la proteína de suero. Los bisfosfonatos interactúan con la PROTEÍNA DE SUERO La proteína de suero puede disminuir los efectos de los bisfosfatos. Para evitar esta interacción, tome bisfosfonatos al menos 30 minutos antes del suero o, preferiblemente, a una hora diferente del día.

¿Cuál es la dosificación?

La proteína de suero de leche ha sido utilizada con mayor frecuencia por adultos en dosis de hasta 30 gramos por vía oral al día durante un máximo de 6 meses. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué dosis podría ser mejor para un propósito específico.