Descripción general El zinc es un oligoelemento esencial que se encuentra comúnmente en la carne roja, las aves y el pescado. Es necesario en pequeñas cantidades para la salud humana, el crecimiento y el sentido del gusto. El zinc se encuentra en todo el cuerpo. El cuerpo no almacena el exceso de zinc, por lo que debe obtenerse de la dieta. Es necesario para la función inmunológica, la cicatrización de heridas, la coagulación sanguínea, la función tiroidea y mucho más. También juega un papel clave en el mantenimiento de la visión y podría tener efectos contra los virus. Las personas comúnmente usan zinc para la deficiencia de zinc, la diarrea y la enfermedad de Wilson. El zinc también se usa para el acné, la diabetes, la anorexia, las quemaduras y muchos otros fines. Existe alguna evidencia científica que apoya su uso para algunas de estas condiciones. Pero para la mayoría, no hay buena evidencia científica que respalde su uso. Tampoco hay buena evidencia para apoyar el uso de zinc para COVID-19.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

Es probable que el zinc sea seguro cuando se usa en cantidades que no superan los 40 mg al día. Posiblemente sea seguro cuando se toma en dosis más grandes, especialmente cuando se usa solo por un corto período de tiempo. Pero tomar dosis superiores a 40 mg al día podría disminuir la cantidad de cobre que absorbe el cuerpo. Es probable que tomar dosis muy altas de zinc no sea seguro y podría causar dolor de estómago, vómitos y muchos otros problemas. Las dosis únicas de 10 a 30 gramos de zinc pueden ser fatales. Cuando se aplica a la piel: El zinc es probablemente seguro. El uso de zinc en la piel rota puede causar ardor, escozor, picazón y hormigueo. Cuando se inhala: El zinc posiblemente no sea seguro cuando se inhala por la nariz. Podría causar pérdida permanente del olfato. Evite el uso de aerosoles nasales que contengan zinc.

¿Cuáles son las precauciones y advertencias?

El zinc es probablemente seguro cuando se usa en cantidades que no superan los 40 mg al día. Posiblemente sea seguro cuando se toma en dosis más grandes, especialmente cuando se usa solo por un corto período de tiempo. Pero tomar dosis superiores a 40 mg al día podría disminuir la cantidad de cobre que absorbe el cuerpo. Es probable que tomar dosis muy altas de zinc no sea seguro y podría causar dolor de estómago, vómitos y muchos otros problemas. Las dosis únicas de 10 a 30 gramos de zinc pueden ser fatales. Cuando se aplica a la piel: El zinc es probablemente seguro. El uso de zinc en la piel rota puede causar ardor, escozor, picazón y hormigueo. Cuando se inhala: El zinc posiblemente no sea seguro cuando se inhala por la nariz. Podría causar pérdida permanente del olfato. Evite el uso de aerosoles nasales que contengan zinc. Embarazo: Es probable que el zinc sea seguro cuando se usa en las cantidades recomendadas durante el embarazo. Pero es probable que no sea seguro cuando se usa en dosis altas. Los mayores de 18 años no deben tomar más de 40 mg de zinc al día, y los de 14 a 18 años no deben tomar más de 34 mg al día durante el embarazo. Lactancia: Es probable que el zinc sea seguro cuando se usa en las cantidades recomendadas durante la lactancia. Pero el zinc posiblemente no sea seguro cuando se usa en dosis altas. Los mayores de 18 años no deben tomar más de 40 mg de zinc al día, y los de 14 a 18 años no deben tomar más de 34 mg al día durante la lactancia. Niños: Es probable que el zinc sea seguro cuando se toma por vía oral en las cantidades recomendadas. Las dosis diarias de zinc no deben exceder los 4 mg al día en bebés de 0 a 6 meses, 5 mg al día en bebés de 7 a 12 meses, 7 mg al día en niños de 1 a 3 años, 12 mg al día en niños de 4 a 8 años , 23 mg al día en niños de 9 a 13 años y 34 mg al día en niños de 14 a 18 años. En los bebés, posiblemente no sea seguro aplicar zinc tópico en la piel lesionada. El zinc puede absorberse a través de las heridas de la piel y causar efectos adversos graves. Trastorno por consumo de alcohol: el consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede reducir la capacidad del cuerpo para absorber zinc. Cirugía para bajar de peso (cirugía bariátrica): la cirugía bariátrica reduce la absorción de zinc y podría aumentar el riesgo de deficiencia de zinc. Es posible que sea necesario controlar los niveles de zinc. Enfermedad renal: La baja ingesta de zinc en la dieta podría aumentar el riesgo de contraer una enfermedad renal. Además, las personas con enfermedad renal que se someten a hemodiálisis corren el riesgo de tener deficiencia de zinc y pueden necesitar suplementos de zinc. Vegetarianismo: las dietas vegetarianas a menudo se relacionan con una menor absorción de zinc. Pero el cuerpo se adapta con el tiempo. Se vuelve mejor para absorber zinc y reducir la pérdida de zinc.

¿Cuáles son las interacciones?

Interacción moderada Tenga cuidado con esta combinación Los antibióticos (antibióticos de quinolona) interactúan con ZINC El zinc podría disminuir la cantidad de antibiótico que el cuerpo absorbe del intestino. Tomar zinc junto con antibióticos de quinolona podría disminuir los efectos de estos antibióticos. Para evitar esta interacción, tome antibióticos al menos 2 horas antes o 4-6 horas después de los suplementos de zinc. Los antibióticos (antibióticos de tetraciclina) interactúan con ZINC El zinc puede disminuir la cantidad de tetraciclinas que absorbe el cuerpo. Tomar zinc con tetraciclinas podría disminuir los efectos de las tetraciclinas. Para evitar esta interacción, tome tetraciclinas 2 horas antes o 4-6 horas después de tomar suplementos de zinc. El cisplatino (Platinol-AQ) interactúa con ZINC El cisplatino se usa para tratar el cáncer. Tomar zinc junto con cisplatino podría inactivar la terapia con cisplatino. Pero no está claro si esto es una gran preocupación. La penicilamina (Cuprimine, Depen) interactúa con ZINC El zinc podría disminuir la cantidad de penicilamina que absorbe el cuerpo. Tomar zinc con penicilamina podría disminuir los efectos de la penicilamina. Tome zinc y penicilamina con al menos 2 horas de diferencia. Cefalexina (Keflex) interactúa con ZINC El zinc puede reducir la cantidad de cefalexina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir la eficacia de la cefalexina para tratar infecciones. Para evitar esta interacción, tome zinc 3 horas después de tomar cefalexina. Ritonavir (Norvir) interactúa con ZINC Ritonavir es un medicamento que se usa para la infección por VIH. El zinc puede reducir la cantidad de ritonavir que absorbe el cuerpo. Pero no está claro si esto es una gran preocupación. Los medicamentos para el VIH/SIDA (inhibidores de la integrasa) interactúan con el ZINC Tomar zinc junto con inhibidores de la integrasa podría disminuir los niveles sanguíneos de los inhibidores de la integrasa. Esto podría disminuir los efectos de estos medicamentos. Hable con su proveedor de atención médica si está usando inhibidores de la integrasa y desea comenzar a tomar zinc. Interacción menor Tenga cuidado con esta combinación La amilorida (Midamor) interactúa con ZINC La amilorida puede aumentar la cantidad de zinc en el cuerpo. Tomar suplementos de zinc con amilorida podría aumentar los niveles de zinc. Pero esto no es probable que sea una gran preocupación para la mayoría de las personas. Atazanavir (Reyataz) interactúa con ZINC Atazanavir es un fármaco utilizado para la infección por VIH. El zinc disminuye la cantidad de atazanavir que absorbe el cuerpo. Pero el cuerpo todavía absorbe suficiente atazanavir para que funcione en el tratamiento del VIH. Así que esta interacción probablemente no sea una gran preocupación.

¿Cuál es la dosificación?

El zinc es un nutriente esencial que se encuentra en alimentos como la carne roja, las aves y el pescado. La cantidad que se debe consumir diariamente se denomina cantidad diaria recomendada (RDA). Para mujeres de 18 años de edad, la dosis diaria recomendada es de 9 mg, y para mujeres de 19 años o más, la dosis diaria recomendada es de 8 mg. Para hombres mayores de 18 años, la dosis diaria recomendada es de 11 mg. Durante el embarazo, la dosis diaria recomendada es de 13 mg en los mayores de 18 años y de 11 mg en los mayores de 19 años. Mientras amamanta, la dosis diaria recomendada es de 17 mg en personas de 18 años y de 12 mg en personas de 19 años o más. En los niños, la RDA depende de la edad. El zinc también está disponible en suplementos, lociones, geles, ungüentos, enjuagues bucales y muchos otros productos. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué tipo de producto y dosis podrían ser mejores para una afección específica.